Ha lefogyok ennyit meg annyit, akkor majd boldog leszek...
Ha sikerül a fogyókúra, akkor majd tisztelni fogom magam...
Ha csinos leszek, akkor megérdemlek szép ruhát, addig meg nem érdekel csak a fogyás.
Ugye milyen durván hangzanak?
Hol sántít a ló?
Hát persze! Ezek az állítások mind feltételhez kötik a saját magunk iránti szeretet!!!
pedig már a Biblia is megmondta: a szeretet feltétel nélküli! :o)
szeretem magam, csak azért mert vagyok és kész!
mozgás = fogyás, avagy izzadni szexis :-) :-)
https://www.youtube.com/watch?v=-HLDy7V_inc
Mivel éjjel semmit sem aludtam, meglehetősen fáradt vagyok, de a tudatom vhogy éber.
Lehet, h az önmagamnak tett ígéretem tart éberen.
Megyek is gyorsan tornázok egy jót. (tudom, h nem helyes a kifejezés, még véletlenül sem művészi tornára gondoltam, hanem inkább egy kis gimnasztika, erősítés és jóga.
van 10 napom, h vmi emberi külsőt vegyek fel.
Teljesen esélytelen. De mégis muszáj tennem vmit. Így vagy úgy, meg kell jelenjek egy helyszínen, egy eseményen, - a saját szülinapomon- ahol sok ember fog megítélni a külsőm miatt. Ismeretlenek és régi ismerősök. Nem is tudom, mitől félek jobban.
És ezt csak most tudtam meg? Persze, h nem!! De profin toltam magam előtt a problémát. Benyeltem a saját ökörkakimat, h meg tudom tenni. képes vagyok rá! De tenni nem tettem semmit.
Most ott tartok, h fel kell ismerjem: bármit is teszek, el fog jönni ez a nap. Ha most a tükörbe nézek.... pont azt látom, amit akkor fogok látni, ha meg sem próbálok tenni semmit, csak viszem "magam".
-de ott van az elvi lehetősége annak, h mégiscsak megpróbálhatnék tenni vmit magamért...
nincs veszteni valóm....
csak ez a 10 nap!!!! Naaaaaaaaa!!!! Próbáljuk meg!!!!!
-Na jó!! de nem ígérhetek semmit!!! Semmit az ég-egy-adta világon!!!
-Hagyjuk az ígéreteket! Csak tegyük meg, amit emberileg lehetséges ez alatt a 10 nap alatt!!!!
Rendben. Lássuk tehát:
Ennyi.
Persze, hogy a fogyókúráról beszélek!
Hiába vagyok ügyes egész nap, ha este, mikor hazaérek megeszek minden mozdíthatót. Aztán egy-két órával később lecseng ez a mohó kutató-expedíció, akkor meg pihegek ezerrel, alig kapok levegőt.
Miért csinálom ezt? Miért nem megy a fogyás? Van pár tuti diétám, de olyan ciki a munkahelyemen felvállalni, h fogyókúrázom.
Otthon meg pláne. Pedig senki sem bántana miatta, sőt!
A család kifejezetten örülne. Csak az a baj, h esténként árgus szemmel figyelnek és ettől úgy érzem ennem kell. Amig csak levegőt kapok. Talán félek a kudarctól. Talán szégyellem bevallani, h igazuk van.
Talán én magam is ezt akarom. Mármint h végre ne egy formátlan gombóc legyek. Talán.
Valaki segítsen a lelkemnek!!!!!
és igen, lassan tisztul a kép, oldódnak a blokkok. Fogyókúrázok? Diétázok? Fogyok!
csak egy hírlevél?
igen, de szeretem:
Megtaláltam :-)
http://fogyokuramester.hu/bevezetes/hogyan-keszul-a-fogyokuras-tuti-recept
hát kell ennél több???
Mit kell mindig keménykedni magunkkal? Méghogy a nevetés hízlal! Badarság!
örömködni kell és könnyebb kikerülni a csapdákat :-)
http://fogyokuramester.hu/fogyokura-blog-o
Fogyókúra? Gyerekek, baj van!
Rájöttem, h azért nem tudok lefogyni, mert legbelül egyáltalán nem is akarok.
Azon kaptam magam a minap kajavásárlás közben, h simogatom a pocakom. nyam-nyam.
Hírtelen eszembe jutot, h bizony rendszeres teszem ezt. Ahogy elkezdtem figyelni magam,
lásd: ( fogyokuramester.hu)
azt vettem észre, h úgy viselkedek, mintha várandós lennék!
-ja várandós!!! várandós a fincsi kajára :-) :-) :-)
Igen. ..és amikor ülök, akkor is gyakran pihentetem a kezem a hasikómon. Olyan nagyon kényelmes. Mit nekem fogyókúra!
Na most mit tegyek? Hogyan fogyókúrázzak így? és...hogyan fogok lefogyni?
áááá, nem is kell aggódni!
Hát ha szeretem, akkor szeretem.
Édes, drága pocakom. Nagyon szeretlek. Mostmár nyugodtan elengedhetjük ezeket a kényelmes zsírpárnákat, mert nélkülük is pont ugyanúgy szeretlek. A szép karcsú pocakot is imádom. Mi az hogy! Szép feszes husika, lágyan sejlő asszimetrikus hasizom, karcsú derék...ám legyen, én karcsún is imádni foglak!!!!
:o)
:-) :-) :-)
Hát nem így van?
Szuper jó kis Aviva. Egy nagyon vagány idősebb hölgy tartja, de több energiával, mint némely 18 éves. Heti kétszer 30 perc otthon, jól megizzaszt, cuki retro-zenével. (vagy csak negyed óra)
Sajna be kell lássam, csak akkor vagyok képes otthon tornázni, ha nincs itthon más.
Azt hiszem, még egy kicsit gyúrnom kell a bátorságomra :o)
Tornára fel!!!!!!
Húúúú, meg kell hagyni, amilyen nehezen szántam rá magam a mozgásra, annyira jól esett.
Hasizmoztam ezerrel, előtte futópad és bicikli. Kardió programot állítottam be, de vagy 3szor 1 percre megtekertem, ahogy csak bírtam, h átmenjek anaerob szakaszba. Aztán a nagy lendületben otthon is rátornáztam. Most van egy kevés izomlázam, de nem veszélyes.
Végülis mi a fogyás lényege?
Az energiabevétel és energiakiadás mérlege kilendüljön a kiadás felé. Több energiát használjunk fel, mint amennyit beviszünk.
Persze egy laza kis gyümölcsnap meglendít :o)
Nekem jobb,mint egy nagy fogyókúra.
A fogyókúrában az a gond, h előbb-utóbb csalni kezdek. Annyira szeretek enni, h erősebb ez, mint a távoli nyereség dicső fénye.
Nincs más hátra mint előre, tornáznom kell többet.
Fogyókúra helyett végeztem pár gerinckímélő jógagyakorlatot, a Callaneticsnek a háterősítő gyakorlatát és pár percig otthon is felturbóztam magam helyben futás, ugrálás, ütés-rúgás kombinációkkal.
Jövő héten avivázni akarok. Felébreszti a hormonháztartást, nekem pedig most pont erre van szükségem
Igen!
Mozogni kell, tudom. Egész nap ülök a számítógép előtt, az össz mozgásomat az ujjaim végzik a klaviatúrán, no néha kimegyek mosdóba vagy pedig kávét inni....
Menjünk futni! És már löki is a kisördög az agyamban a kifogásokat: Este otthon lefoglal a család. Szükségük van rám, nem mehetek el....fáradt vagyok, állni sincs erőm, nemhogy tornázni, a cipőmet sem mostam le, így nem mehetek, sőt a lában is szőrös, úúú, még meglátják és egyébként is, a fittnes-terembe csupa csini fiú és lány jár és meg öreg vagyok és csúnya és dagadt, még az ajtón sem férek be, jaaaj, nem akarooooom!!!!...stb előbb fogyókúrázni kéne! De nem bírom a fogyókúrát!!! Kérek azonnal egy sütit! Segítség!
De tudom.....ez mind bikaszar!
Ma elmegyek tornázni! (persze semmi kedvem, és titokban azt remélem, h a kolleganőm, akivel megyek lemondja, mert vmi sürgős dolga akad, mert egyetlen porcikám sem kívánja....)
na mindegy. megígértem. A francba! Lesz, ami lesz most megyek örömködni :o)))))
Szinte bármely fogyókúra hatékony lehet, ha végre elkezdjük csinálni!
De képtelen vagyok belekezdeni.... minden napra jut egy tuti kifogás. Ez siralmas!
Azon gondolkodtam, vajon miért nézik le oly sokan a kövér embereket? Hiszen nem ítélhetünk el senkit a külseje miatt. Nem tudhatjuk, milyen nehézségekkel kell szembenéznie, milyen súlyos terheket cipel, mekkora nyomás alatt van, vagy épp beteg-e...
Ugyanakkor be kell látnom, az emberek külseje sok információval szolgál és néha bizony azon kapom magam, ha látok egy-egy igazán kövér embert, sajnálat fog el.
Miért lett kövér valaki? Lusta? Igénytelen? Gyáva? Nem mer szembenézni saját félelmeivel? Mohó? Bizonytalan? Vagy szorult helyzetben van, amiből nem tud vagy nem mer kilépni? Sajnálja magát, de nem mer magáért tenni valamit?
Talán az evéssel dícséri magát? Vagy ezzel vigasztalja magát? Így vezeti le a streszt? Vagy túl sok a munkája és így próbál energiát nyerni?
Ezer érv van, ezer kifogás...és ezt azért tudom, mert az életem különböző szakaszaiban én is ezeket éltem meg.
Amikor viszont olyan férfit vagy nőt látok, akinek tónusban vannak az izmai (nem effektíve hústorony) az erőt sugároz. Néha elkeserít, h én is lehetnék ilyen, mégsem vagyok, de legtöbbször inkább pozitív hatással van rám. Erőt ad, h érdemes dolgozni az ügyön. A cél nem szebbnek vagy izmosabbnak lenni másoknál...
Önmagamnál akarok egy kicsit szebb, jobb és méginkább önmagam lenni....
Sziasztok!
Legalább is engem megdöbbentett ez a fogyókúra.
egy régi, de annál reménytelibb bejegyzést találtam. Ez egy olyan diéta, amivel állítólag 13 nap alatt le lehet fogyni akár10 kilót is.
Hát nem semmi. Jövő héten mennek a gyerkőceim a mamához, aztán belevágok.
Velem tart valaki?
http://fogyoqra.blogter.hu/158297/hogyan_fogyjunk_13_nap_alatt_10_kg-t
Fogyókúra, diéta. Rengeteget böngésztem mindenfelé fogyókúra témában. Hihetetlen sok részinformáció, mazsolázni való és nem kevés a tényleg jó szakértői vélemény is. Csak úgy zsong a fejem a sok tudástól :o)
Viszont egyre több kérdés feszíti a lelkem. Valódi kérdések valódi emberektől. Fogyókúra és fortélyok?
Hogy jutottunk el idáig?
Miért akarunk egyáltalán fogyni?
....és most hagyjuk a közhelyeket...hogy..mert elhíztam, mert csúnya vagyok, dundi, dagi, dagadt, husi, mert nem egészséges....
Álljunk meg egy pillanatra és gondolkozzunk el egy picit!
